今日の献立

　わかめごはん　牛乳　いわしのピリ辛煮　五目きんぴら　具沢山豆乳汁

　いわしはカルシウムが多く、カルシウムの吸収をよくするビタミンDも多く含まれています。さらに、たんぱく質やビタミンB２も含まれているので、骨を丈夫にしたり、歯の健康を維持したりするためにも、積極的に食べてほしい魚です。