熱中症に気を付けて
システム管理者
8月19日（月）、暦のうえでは「立秋」を過ぎていますが、依然として猛暑が続いています。熱中症には十分気を付けて、残り少なくなった夏休みを元気に過ごしてください。
熱中症の予防
- どんな症状か知っておこう・・・熱疲労（大量の汗をかき、水分補給が追いつかないと脱水がおこり、脱力感・倦怠感・めまい・頭痛・吐き気などがおこる）や熱失神（血圧低下、脳血流減少により、めまい、失神などが見られる。顔面蒼白、呼吸増加、唇のしびれなど）、熱けいれん（水補給が多く、血液の塩分濃度が低下したとき、手足などにけいれんがおきる）、熱射病（体温上昇により中枢機能に異常をきたし、意識障害やショック状態もみられ、全身の臓器障害を合併することもあり死亡率が高くなる）
- 対策としては・・・
- あわてずに、救急措置を急いで行う。
- 暑いときは、無理な運動は事故のもとになるので、なるべく運動をひかえる。
- 急な暑さは要注意。体が慣れていないので、少しずつ慣らすようにする。
- 失った水分と塩分を取り戻す。
- 体重で健康状態、汗の量などをチェックする。
- 薄着で爽やかな服装にこころがける。
- 体調不良の時には、耐性がないので、特に要注意。よく休養しましょう。エアコンなどで、部屋の温度を調節しましょう。
