麦ごはん　牛乳　ポークカレー　花野菜サラダ　みかんクレープ　８９２Kcal

「体を温める食べ物」

　寒い冬を元気にのりきるためには、体の中から温める必要があります。

　食べ物には、体を温める物と、冷やす物があり、冬に旬をむかえるもの、地中で育つものは体を温め、夏に旬をむかえるもの、地上で育つものは体を冷やすといわれています。また、体を冷やす食べ物も、生ではなく火を通すことで体を温めてくれます。

　今日のポークカレーには、地中で育つしょうがやにんじん、玉ねぎ、じゃがいもが入っています。体を中から温める食材たっぷりのポークカレーをおいしく頂きました。