今日は、プールを開きます。

• 気温　29℃
• 水温　28℃

【飛び込みはコワイ！】

飛び込みは、難しいですし、危険が伴います。プールには、競泳の時の飛び込み台がありますが、現在は、体育の授業などでは、飛び込みは指導していません。飛び込み競技は、飛び板飛び込みと高跳び込みの2種類があり、最高の高さは、高跳び込みの10ｍです。かつて、芸能人が無謀にも、この高さからの飛び込みに挑戦して、骨折する事故がありましたね。真っ直ぐに頭から入水すれば、あまり水面の衝撃はないのだそうですが、ちょっと角度が狂えば、体に大変な衝撃が加わるわけで、間違えば死に至ることもあるのだそうです。そういえば、プールへの飛び込みで、いわゆる「はらぶち」といって、とても痛い思いをしたことがあります。恥ずかしいので、知らん顔をして上がりますが、お腹が赤くなっているので、わかってしまいます。また、浅いプールでは、顔を底にすってしまうことがあるので危険です。みなさんは、プールでの飛び込みはやめましょう。

今日は、プールを開きます。

• 気温　31℃
• 水温　30℃

【水のスポーツ】

夏は、プールをはじめとして、川や海など水のスポーツが盛んです。水のスポーツと言えば、何といっても「水泳」ですが、他にも、いろいろなスポーツがありますね。例えば、プールで行うものとして、飛び込み、シンクロ、水球など。また、川のスポーツとしては、ボート、カヌー、釣り、沢登り…。海や湖では、ヨット、サーフィン、水上スキー、ダイビング、釣り、トライアスロン、水上バイク、競艇…。　水のスポーツというと、水泳ができない人は取り付きにくいですが、なかには、泳げなくてもできそうなものもあるようですね。でも、万が一備え、ライフジャケット（救命胴衣）は、必ずつけましょう。

今日も、プールを開きます。昨日の利用者は、76人でした。

• 気温　34℃
• 水温　28℃

【運動選手はよく食べる】

運動選手は、エネルギーをたくさん消費し、かつ、筋力もつけなければならないので、栄養とエネルギー補給は重要です。ロンドンオリンピックの水泳で銅メダルを獲得した萩野公介選手は1日6食の食事をしていたそうです。運動前は、エネルギーになるご飯などの炭水化物中心に、そして、運動後は、疲労回復と筋肉の破壊を抑制し合成を促すためにたんばくやカルシウムの補給。そして、3食の食事の間に補食をとります。このようにして小分けにして、運動の前と後で効果的な栄養補給を考え食べるのです。夏場は、汗をたくさんかきますので、汗といっしょに出てしまうミネラルの補給も大切ですね。

今日も、プールを開きます。昨日の利用者は、105名大盛況でした。

• 気温 　32℃
• 水温 　28℃

【泳げるようになるには】

1. まずは、水になれよう（水に顔をつけて、顔を水から出すとき「パッ」と息をはき出す。全部顔をつけるのが怖い人は、まず口だけやってみよう。しだいに、頭全部、水の中に入れられるようにしましょう。）
2. さいしょは、ダルマ浮き（1.大きく息をすって、体上半分を前に倒します。2.顔を水の中につけ、両足をプールの底からはなす。3.両膝を腕でかかえる。4.体の力を抜くと背中を上にして浮くことができます。）
3. 次は、クラゲ浮き（ダルマ浮きのまま、両手をはなして、水の中にダラリとしてみましょう。）
4. その次は、伏し浮き（手や足、体を伸ばして浮いてみましょう。）
5. 立ち上がるには（顔を水につけたまま、両手を下のほうにかき込み、両膝は胸のほうに引き寄せます。さらに両手を後ろに引けば、体は起き上がっていますので、足をプールの底につけるようにすれば立ち上がれます。）
6. け伸びをしよう（け伸びは、全ての泳ぎの基本です。1.プールの壁を背にして立つ　2.軽くジャンプをするようにして体を前にたおす　3.体が水に入ったと同時に、腕は前に出し耳の横あたりにつけて前に伸ばす。足は、プールの壁につける　4.足をけり、前に伸びるように進む　5.両手は重ねるようにして、顔は、自分のヘソを見るように、息が続くまで前に進みます。まっすぐな姿勢に気をつけましょう。）
7. け伸びができれば、クロールや平泳ぎの練習へ進むことができます

学校だより

学校だより７月号はこちらから（PDF）.pdf

昨日梅雨が明けました。今日は大暑。これからますます暑い日が続きます。体調に気をつけてお過ごしください。昨日のプール利用者は、85名。大盛況でした。

　　22日（火）から、個人懇談が始まりました。29日(火）までです。各昇降口からお入りください。廊下に椅子が準備されています。時間までそちらでお待ちください。懇談開始の時刻ですが前後することがありますのでご了承ください。お忙しい折ですが、よろしくお願いします。

今日も、プールを開きます。

昨日は、85人、プールに来ました。今日もいい天気です。ぜひ来てください。

• 気温℃　33℃
• 水温℃　28℃

救命措置のポイント

1. 反応を確認する。（「大丈夫ですか」などと声をかける）
2. 反応がなければ助けを呼ぶ。（近くの人に援助を求め、119番通報とAEDの手配）
3. 気道確保と呼吸の確認
4. 呼吸がなければ、人工呼吸2回
5. 心臓マッサージ30回と人工呼吸2回の組み合わせを繰り返す。
6. AEDが到着したら、電源を入れ、電極パッドを装着（以下、AEDのメッセージにしたがって行う。）
7. 電気ショックを1回、また、心臓マッサージと人工呼吸を再開。
8. 以下、電気ショックの必要があれば、7を繰り返す。

※人工呼吸が難しければ、心臓マッサージのみでも有効。救急車が到着し、交替するまで、続けることが大切。

昨日、そして今日とお天気が続き、「いよいよ梅雨明けのニュースが」と思われる今日。馬頭西小学校の児童が午前中、プールを使用し歓声を上げていました。 3連休中には、第64回塩那少年野球大会が開催され、見事本校児童が多く加入している馬頭ラッキーが優勝しました。おめでとうございます。話は変わりますが、体育館の西側の木に白くて大きな花が咲いています。タイサンボクという木の花です。下から眺めると本当にきれいで豪華な花です。

7月22日（火）、本日はプールを開きます。

• 気温　31℃
• 水温　28.5℃

夏休み最初のプールですね。みなさん、たくさん泳ぎに来てください。

夏休みのプールバスは、7月23日(水)、25日(金)、28日(月)の3日間運行します。また、夏休みのプール開設は、本日7月22日(火)から8月8日(金)までになります。土、日曜日は開設しません。

第1学期が終わりました　

本日、第1学期の終業式が行われました。台風による影響で、1日休校となり、1年生は69日間、2～6年生は70日間の1学期でした。 　第1学期には、運動会や児童会活動など、児童が先頭に立って実施した活動があり、児童の成長とたくましさを感じました。また、保護者の皆様には様々な活動でのご支援、ご協力ありがとうございました。 　終業式では、1年　岡　大夢君、3年　田角　唯さん、5年　小高　七海さんが児童代表として、1学期がんばったことや夏休みの計画などを発表しました。 　学校長からは、夏休みにがんばってほしいこととして、1.元気に過ごすこと　2.家の手伝いをがんばること　3.夏休みにしかできないこと、やりたかったことに挑戦することなどの話がありました。 　また、終業式後には、夏休みの生活、学習面について、担当の先生から話がありました。