12月給食献立票のダウンロード　→　ＰＤＦ９０ＫＢ.pdf

ビタミンＡ・・・皮膚の粘膜を強くします。ブロッコリーやほうれん草、カボチャなど冬においしい野菜に多い。色の濃い野菜に多く含まれています。

ビタミンＣ・・・カゼをひきにくい丈夫な体づくりに役立ちます。果物意外に、ブロッコリーや芽キャベツ、かぶや大根の葉などの野菜、いも類に多い。

ビタミンＥ・・・血行をよくする。アーモンドやピーナッツ、鮭、カボチャなどに多く含まれている。